午餐

一份饱腹减脂的#晚餐#
减脂期应该怎么吃？— 递减法则+少食多餐
早餐是我一天吃的最饱最丰盛的一顿。
午餐我会吃的稍稍饱稍稍丰盛。
晚餐我会七分饱简单为主。
减肥绝不是饿肚子，所以每餐之间我会加餐，睡前一点点小零食。
今日晚餐：一点点油煎出来的吞拿鱼+水煮茼蒿配上一些些黄豆酱+水煮魔芋结+搭配韩国泡萝卜
蛋白质和维生素的结合，喜欢食物的原味。
#午餐##一人食·一日·三餐#

2016-08-28