早餐•2016年8月23日

最近吃的都差不多，基本我都是做好包包放冰箱冷冻，中午杂粮饭加肉菜，晚上黑米粥加点其他的，虽然每天差不多，但是尽量让自己吃够二十种类~每餐都有碳水蛋白质和优质脂肪~ #早餐•2016年8月23日##增肌餐，加油加油吃##起床的最大动力~#

2016-08-23