午餐•2016年8月20日

昨晚少量卤料卤制了几个小时然后关火焖到现在可以直接拿出来剔除肥肉直接吃的牛肉，里面的夹层牛板筋太好吃了～～～ #午餐•2016年8月20日##减脂健身#

2016-08-20