早餐•2016年8月16日

南瓜百合莲子粥，虾，罗马花椰菜，自然干酪，杏仁芝士~今天练臀~
昨天在健身房称了下体重，真是想感慨下，健身一年多，减了差不多三十斤，没有急于求成，一周爆吃一次也不会发胖，现在也由当初的纯减脂到现在的增肌，也由一个只会跑步的小白现在变成爱举铁的汉子~不过，现在健身对我而言，已经是习惯，是生活中像吃饭一样不可或缺的一部分。 #早餐•2016年8月16日##いただきま〜す##增肌餐，加油加油吃##起床的最大动力~#

2016-08-16