「晨食」

莲子+芡实
现在早上都会喝上一杯~
科普：
莲子 补脾止泻，养心安神，调心悸失眠，益肾涩精，上火生口舌生疮，将莲子连心一起，可以去火。
湿热质者 吃莲子时最好连同莲子心一起，莲子心苦寒，可以清心火，沟通心肾。对热渴心烦、心热淋浊、失眠等有很好的食疗作用。
芡实 益肾固精，祛湿止带，补脾止泻，脾胃相连，对慢性胃肠炎也有补益。

#晚餐•2016年8月14日#
#诶，记得吃早餐啊#

2016-08-14