灿灿MAM 做过 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉) 已成为我的最爱 原来一口鸡胸肉都不吃到几天就想吃一次 现在去超市就会买胸肉回来 腌起来 再分装急冻 想吃拿出来一包 煎 配上虾 蔬菜 一起煎 很营养 还低卡 2016-08-10