午餐•2016年8月7日

#午餐•2016年8月7日#立秋也要认真吃饭：不要胖要健康[偷笑]
虾头丝瓜汤：
虾头补充蛋白质补钙……
丝瓜去湿气……

莲子百合枸杞粥：
大米补中益气，补充蛋白质氨基酸……
莲子健脾胃益肾养心
百合润肺去燥……
枸杞滋补肝肾，明目……

香醋烹藕盒（鲜虾肉猪肉馅耗油）
藕补充膳食纤维……
虾肉补钙，健脑……
醋开胃软化血管，秋季益少辛多酸

瓜片炒鸡蛋：
黄瓜减肥抗衰老……
鸡蛋预防老年痴呆……
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2016-08-07