晚餐•2016年7月13日

#一人食#        晚餐                                                 

🍳土豆烘蛋＋☕脱脂牛奶&奇亚籽                         

①土豆煮熟过凉水去皮，切小丁加入少量面粉、鸡蛋一个、少许牛奶、盐，搅拌均匀                      

②小铸铁锅加热，倒入少许油润锅，多余的倒掉再用纸巾擦一遍，只要让它不粘锅不糊锅就好。                                                                                 

③小火慢烘，不要方[微笑]，慢慢来，加入生菜、番茄（你想吃什么加什么）、现磨黑胡椒、干酪碎、榛果碎、铺上柠檬汁，差不多就熄火。     

④吃之前把柠檬汁挤上 👈🏻完美👉🏻 #晚餐•2016年7月13日#

2016-07-13