2016年07月10日

自己种的迷迭香还有百里香，土豆上再撒一点莳萝，盐，胡椒～

做完HiiT，补充一些高GI碳水～
自从每周一次HiiT之后，新陈代谢感觉提高了好多。

确切的说，是规律地抗阻力训练、减少（几乎不做）有氧之后，身体反应和训练效果反而更好。其实本来就不喜欢跑步，所以也没必要逼自己哇！ #午餐•2016年7月9日##低卡##减脂##增肌##健身狗的日常##fitness for life#

2016-07-10