早餐•2016年7月9日

银耳可以帮助身体锁住水分，比直接喝水补水效果更好;百合润肺养肺，对身体非常好;冰糖生津润肺，补中益气。银耳百合汤制作简单，健康养生，热饮冷饮都好喝。

准备材料: 银耳，百合，冰糖
制作方法：
1. 银耳百合用水泡一夜。
2. 银耳去蒂，剪成小朵。
3. 砂锅煮水，水开后放入银耳和百合。
4. 小火煮两个半小时。
5. 放入冰糖，再煮二十分钟，待冰糖融化，关火。

煮的时间长汤就稠，银耳糯。 #早餐•2016年7月9日##养生汤#

2016-07-09