Green Smoothie减肥记录

Day2
早上打了两顿的smoothie量....一只菜椒 一个黄瓜头 半个苹果 一根苦瓜去瓤 加牛奶 颜色很美 像avocado shake，喝起来well.....一根苦瓜的苦味就很明显了，和淡淡的菜椒味其实不很搭。但我妈意外的喜欢这个组合。

早餐GS加200g无油煎鸡胸，吃完去爬山

午餐GS，80g白味噌金枪鱼，一些早餐谷物。

晚餐有点饿了竟然....吃了两只软炸虾仁（well，guilty food）半个苹果和一根小黄瓜打了一杯GS，味道淡淡的。又吃了一些早餐谷物。
#晚餐•2016年7月8日#

2016-07-08