快手早餐

一层豆腐夹杂着木耳
铺了一层虾泥 一层玉米笋 盖上保鲜膜 第二天起床打入鸡蛋 微波十分钟
南瓜三分钟到四分钟的时候 又烤了一下

酸奶是和苹果以及核桃仁拌在一起 不要放蜂蜜和多余的糖

#低卡##低碳水##减脂##快手早餐#

2016-07-05