做一个带便当的上班族🍱

Day32.糙米饭🍚+清蒸鲶鱼🐟+清炒大白菜❤️
一周3次健身房有氧运动，慢碳饮食一个月，不节食，一日三餐，吃饱，有鱼有肉有蔬菜，一周一次放纵日，偶尔偷吃点甜食，成功甩肉8斤～💁
再坚持一个月，目标体重再下来6斤～💁 #午餐•2016年6月30日##慢碳饮食法#

2016-06-30