☀大太阳的小日子☀

休息一天再练明显运动效果好很多，今天腰腹加椭圆机都做的不错～ 做动作就是要专注做动作，听音乐都会分神，感觉力量在一点点一点点的增强，开心。

最后一碗香菇冬笋卤牛肉，和皱叶甘蓝菜（savoy cabbage 图二）一起炒了，配煮的太软了⋯⋯的野米饭（wild rice）。吃了盘子两倍的量。

发现去完gym，拉伸，滚泡沫轴，洗澡，桑拿一系列搞完，回家晚点吃午饭挺好，基本能避免晚饭前一两个小时总是饿，或者单纯的就是想吃零食。提前想好家里有啥，快速出菜就好。完全不想外食。 #午餐•2016年6月2日##大太阳的优质碳水们##大太阳一人食##身体会说话#

2016-06-03