游杨和你 做过 晚餐•2016年5月25日 游杨和你.每餐一大盆蛋白质:瑶柱虾米6大虾 2蛋白蔬菜:1/2黄甜椒 菠菜 胡萝卜 青豆 番茄碳水:红薯 #晚餐•2016年5月25日##减脂. 晚餐# 2016-05-26