万能烤鱼饼（鱼豆腐）

107#切开尝了一小口，嫩嫩的非常不错，没用烤盘用的烤碗比较厚，底部有少许鱼汁没有烤透。两块龙利鱼，少许白胡椒，少许秘制粉，两个鸡蛋，两勺淀粉。145℃  30分钟，下回延长5分钟试试。可冷冻保存，非常方便，若下周体重不上浮，可以作为备餐常备肉菜之一。

真是水煮吃腻了…准备研究各种烤物。 #晚餐•2016年5月21日##七七瘦瘦团打卡##烤箱物语##麦吉减肥法##Meal Prep#

2016-05-21