乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

午：杂粮粥 无油蛋花杂蔬汤。
杂粮粥麻麻熬的 有大米黑米红豆薏米百合红枣枸杞 对这种用料丰富口感绵糯的稠稠的粥丝毫没有抵抗力啊 天天喝都愿意！
杂蔬汤里面有豆腐 青萝卜 菠菜 紫菜 海米 榨菜 因为豆腐和青萝卜要炖好久 所以鸡蛋是后来打进去的 蛋花不好看 其实我打蛋花的水平很高的！调味用了白胡椒跟蚝油 一点点盐 黑白胡椒和蚝油是我最喜欢的调味。
因为家里材料不全 所以今天吃的都比较简单 过两天去采购！

2016-05-18