【健康三餐】铸铁锅煎各种牛排方法和经验

新手运。第一次煎得最好，用了New York Strip，学校Meat Lab的冷冻货，参考nom nom paleo的方法先煎再烤。这种牛排牛筋比较多，牙口好的人会喜欢的哈~
菜花泥，芦笋，土豆，牛排。

#两个人的Whole30#
#早餐•2016年5月13日#
#午餐•2016年5月13日#
#晚餐•2016年5月13日#
#新元素CHEF初体验#

2016-05-13