☀大太阳的小日子☀

终于回归正常节奏，中午大概会开始进行正常健身餐模式啦哈哈哈哈！ 微波炉加热毛豆，擦了一根黄瓜，调味就是大蒜粉七味粉和醋。另外做了健身小分队大热的豆腐金枪鱼饼（实际吃了三块，没成型就不摆盘了哈），配之前做韩式拌饭的辣酱。今天练的还可以，上午人少试了一个新机器～ 舒舒服服洗个澡整个桑拿回家二十分钟吃饭。

习惯了米饭+肉+炒菜这种传统饮食的人看着我们的盘子大概会问各种诸如“哎呀你怎么能吃这么点？” “没有主食啊？” “不吃肉？” “你节食啊？” 吧啦吧啦的话。哪怕我的亲人朋友有时都会觉得我吃得太少/太素/太没营养什么什么的。健康饮食的概念对他们来说几乎就等同于不好吃。 我去姥姥家说随便蒸个红薯紫薯土豆做主食，老太太还是又蒸了一锅纯大白米饭，表示这是好东西，东北大米呢。你能怎么说？

你不吃猪肉不吃加工肉制品不吃油炸食品，你喜欢把有机的蔬菜凉拌生吃，习惯了低盐饮食以后觉得他们炒什么菜都特别咸特别油，明明吃完了胃特别不舒服还得为了让他们放心往嘴里放。

人哪，总是习惯性反对超越自己知识范畴的事物。毛豆是碳水，我的金枪鱼豆腐饼高蛋白低脂肪，里边添的豆薯jicama高纤维同时补充碳水和蛋白质。要说不那么健康的部分，辣酱啊调味品啊钠挺高，同时也是碳水，连醋都有热量呢。可是我是明白的吃，吃的时候知道自己吃的是什么。你站在那里糊里糊涂的按你的逻辑来评论我，你又是为什么呢？ #午餐•2016年5月2日##大太阳的优质碳水们##大太阳晒喵#

2016-05-03