Food In Jars! 梅森瓶食谱-把美味装进罐头里！

目前最爱吃的味道！！ 可以作为smoothie也可以升级成
浓厚“布丁”的牛油果菠菜香蕉杏仁奶奇亚籽隔夜燕麦。

其实这个配比并不需要完全照搬，自己可以一边打一边试试味道。牛油果1/4个，冷冻香蕉一小根，菠菜一把,奇亚籽一大勺，无糖杏仁奶1/2杯左右，视浓稠度可以自己掌握。用搅拌机或者破壁机搅匀，混合1/3-1/2杯快熟燕麦，搅拌均匀冷藏过夜即可。

如果喜欢这款甚至可以作为慕斯，把燕麦一起打碎会得到更顺滑的质地。可以搭配一些柑橘类水果，直接挖已经很好吃了！ #早餐•2016年4月24日##FoodInJars#

2016-04-25