旺仔牛奶来一箱 做过 日式炸猪排（非油炸 揚げないとんかつ） 面包糠没有用油炒过，入炉前喷了PAM零热量喷油，用的猪里脊，全部热量500卡。还有一块撒了马苏里拉芝士，放不下啦~到现在还学不会切成丝状的卷心菜… #午餐•2016年3月24日##减脂餐进行中# 2016-03-24
抛丝
2016-03-24
@飞天小胖 用pao子？
2016-03-24
@Yolanda_z 对对
2016-03-24
求问怎么样烤出这么好的外皮的，我用了淀粉和锡纸结果外面那层皮很软
粘到了锡纸上了。。。
2016-03-25
@常山枣子农 我以前也这样，换油纸垫烤盘里就好了
2016-03-25
刨子刨得好碎😂
2016-03-25