多动症の沁酱
做过
金枪鱼沙拉
#晚餐•2016年3月20日##one more time#正好两个礼拜！
今天测体重49.3kg体脂19%内脏脂肪1
体重可能没变，上次测的时候穿得多，体脂和内脏脂肪都降了1，教练说这速度不算快，有个会员一个月降了4%，但是也出乎他意料了，毕竟运动量和强度都不高吧
然而我现在已经在饭店里吃大餐了，吃完看电影︿(￣︶￣)︿
2016-03-20
@Regina争争 继续加油！向你们看齐！
2016-03-20
@Regina争争 对，不急，慢慢练上去，现在好享受最后力竭的快感！
2016-03-20
T^T宝宝为了养回姨妈已经快到115了…简直肥炸🙈要开始恢复运动了😭
2016-03-20
@奕叶叶 搭配粗粮恢复得快，现在也可以运动，力量为主，增加肌肉
2016-03-20
@多动症の沁酱 恩！不过之前有做无氧🙈我要安慰自己体脂没有高恍恍惚惚
2016-03-20
我靠好牛逼！！瘦了好多！
2016-03-20
體脂是用什麼測得？有沒有方便一點的方法？
2016-03-20
@Milklcx 啊，有体脂称额，我是半个月教练给测一次看看最近的状态
2016-03-20
@幸福滴楠瓜 还是得有人后面催着😂
2016-03-20
@奕叶叶 不高不高嘿嘿
2016-03-20
爱愣越来越厉害啦
2016-03-21
我知道了没有人催我所以瘦不下来了……(╥﹏╥)
2016-03-21