乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

晚餐：樱桃番茄 黄瓜 火龙果 红黄豆浆 煮蛋白。
今天中午的牦牛肉真的饱腹感太强以至于晚上根本不饿 但是为了代谢着想还是强迫自己吃了点 主要是蔬菜和蛋白质 已经习惯低脂饮食 反而觉得身体很舒服 坚持下去 终有一天会得到想要的。
热量150（我是真的好饱请不要吐槽热量太低ಥ_ಥ）
碳水16.5 蛋白质9.7 脂肪1.4

2016-03-06