健康餐 （部分减脂）记录

燕麦曲奇； 拿出一个大碗，燕麦+各种坚果坚果+全麦面粉+黑糖+杏仁奶（随便什么也都可以） 主要燕麦 面粉较少 奶最后加 较少。也可以选择性加黄油 我没加 味道也很好。这个饼干很随意的... 烤箱 180度15-18分钟。根据你的面粉和燕麦还有烤箱还有数量自行加减温度时间。 反正就很随意也好吃🎉 #晚餐•2016年1月17日#

2016-01-17