早餐•2016年1月13日

《居家营养早餐》，D206。中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。从营养来说牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，脂肪含量低。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。冬季早餐，整一份牛肉胡萝卜青豆炒饭够暖的。重要事说三遍，市场上买的普通牛肉，不做“嫩肉处理”，一定要切肉末，切肉末，切肉末，不然做好弹牙准备[呲牙] #早餐•2016年1月13日##早餐#

2016-01-13