晚餐•2016年1月11日

在寝室也能减肥啦5～最后一波，19:00-20:00。杏仁+腰果+蜂蜜，味道极好的，虽然睡加很多味淡，但是比外面卖的味道正宗很多。因为学习附近的超市没有找到生的腰果和杏仁，买的是小包装的坚果零食，盐焗的。榨汁之前泡了一个小时，盐分基本没有了，水面上浮一层薄薄的油，希望能尽量减少坚果中的添加剂。坚持一天下来、除了嘴馋想吃辣和肉类以外，并不会感到饥饿。排便两次，小便4-5次，感觉效果明显！ #晚餐•2016年1月11日##Hey Juice#

2016-01-11