Better Health, Fitter Me

Week 9 Day 5:
Jillian Michaels No More Trouble Zone: 56 分钟。
level 1： 32分钟，level 2： 15分钟， level 3：3分钟。323卡。cal. fat 39%。平均122，最高162。
一些lounge左脚往后以及plank的脚趾头着地有点不稳，我觉得最难克服的是恐惧，是我以为脚趾头不行，而去本能地转移重心到右侧身体。今天勇气有提升，因为做了手持哑铃后举的plank膝盖离地版，之前怕伤及脚趾不敢尝试会做跪地版。


#早餐•2016年1月2日#
#牛油油油果##燕子认真拍照中#

2016-01-02