[山姆通心粉]圣诞节意大利面

哇我只是想上来说，受伤半年，手术3个多月以来，我第一次做了focus t 25的cardio，两个字概括，作死！手术的那只脚趾头在平衡方面还需要加强。但是，汗流浃背，爽。最大的体会是下肢力量真的很弱，太久不锻炼了可能。不过这是好的开始，我要继续加油。下次要训练脚趾头撑住plank试试。把这里当朋友圈用你们别怪我。。

昨晚吃的煎鱼片羽衣甘蓝配圣诞主题意面。
意面不是山姆的哈，我在超市随便买的，泥萌告诉我，萌不萌！！

#早餐•2015年12月20日#
#骨折已康复，减脂增肌继续前进#
#回归健身耐心持久#

2015-12-20