早餐•2015年12月9日

#早餐•2015年12月9日##牛油果奶昔##早餐##抹茶曲奇饼干#早餐·牛油果奶昔搭配抹茶曲奇饼干—牛油果奶昔:牛油果1个,火龙果半个,香蕉1根,原味无糖酸奶1瓶，用搅拌机搅拌均匀即可。（火龙果记得连果肉下面的红色内皮一起放入，有花青素，可降血压血脂）抹茶曲奇饼，无盐黄油100g,白糖40g,低筋面粉150g,抹茶粉3g。糖可以根据个人口味定量，给老人小孩吃，可以做低糖或无糖。

2015-12-09