早餐•2015年11月22日

#早餐•2015年11月22日#今天烤箱被充分利用了。230度烤鱼17分钟后，改200度烤小面包15分钟，接着调180度烤全麦吐司20分钟，改150度继续烤30分钟。接连使用，无需预热。
22/11/2015 #赞家早餐#[太阳]
✔蔬菜烤海鱼
赞爸钓回来的海鱼，宰杀干净，开腹，表面抹少许盐和胡椒粉，底下铺香芹，上面铺洋葱丝，撒少许蒜末。蔬菜香气上下融入到鱼肉里，并能挡住一些火力，鱼肉一点也没烤焦，香！
今天的烤鱼，赞赞也喜欢吃哦~
✔香草酸奶面包
我的一贯风格，无油无糖。
今天尝试了两种口味:   迷迭香、肉桂粉。
✔洋葱炒生菜
✔洋葱生菜沙拉
直接生吃，无需调味，有机生菜爽脆清甜。
✔混合坚果
扁桃仁、松仁、腰果，皆为原味生坚果。

全麦面包是用三种不同的全麦面粉做的，看到有三个颜色了吧？一个小实验。出炉后来不及等晾凉就要出门了，于是用干净棉布包住防虫，继续放在晾架上晾凉，希望晚上回去不要变得太干了。

2015-11-22