早餐•2015年11月10日

没加红糖，全是原始的甘甜味。很赞的早餐养生粥。汤水还可以带着白天上班喝。
【红豆】补血、利尿、消肿、促进心脏活化。性凉，味甘。
【薏米】健脾去湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效，是常用的利水渗湿药。性微寒，味甘平。
【芡实】益肾涩精、补脾止泻、安神，主治糖尿病、脾虚水肿等症。性平，味甘。
【紫米】补中益气 健脾养胃 止虚汗。
【黑米】滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
【枸杞】性温热，味甘。
【莲子】清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。性微凉，味甘。
【小枣】健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。 #早餐•2015年11月10日#

2015-11-10