南瓜红枣银耳粥

#早餐•2015年11月10日#南瓜红枣银耳粥
原料：南瓜200克，冰糖20克，红枣10克，银耳半朵，莲子适量
做法：
1、南瓜去皮，切籽，切成小块；
2、银耳，红枣，莲子在冷水中浸泡至发；
3、银耳去蒂，撕成碎朵，莲子去芯，红枣去蒂部待用；
4、汤煲中加入适量的水，放入银耳，莲子，中火煮10分钟；
5、加入南瓜，红枣，转至小火慢炖20分钟；
6、转至大火炖5分钟，再转小火放入冰糖炖煮5分钟左右即可。

2015-11-10