午餐•2015年10月19日

田园彩色蔬菜饭（减脂）：胡萝卜、黄瓜、西红柿、菜花、彩椒、玉米粒、鸡蛋、土豆。土豆过水，和胡萝卜一起煮沸后下菜瓜彩椒一起煮，水耗干后盛出。鸡蛋微熟后下所有菜一起炒，加盐、糖、酱油、黑胡椒粉。 #午餐•2015年10月19日##炒饭#

2015-10-20