早餐•2015年9月13日

今天尝试了个鳕鱼新做法，超级赞！新鲜鳕鱼，洗净擦干直接蒸8-10分钟，另一锅炒个糖醋青椒，蒸完鳕鱼把留在碗里的汤水倒掉，再把糖醋青椒连汁一起铺在鳕鱼上。两人份-清蒸鳕鱼只有284卡，糖醋青椒（1勺油）346卡，加起来一共630卡，基本上汤汁不吃的话550卡了不起了。#早餐•2015年9月13日##午餐•2015年9月13日##晚餐•2015年9月13日# #晚餐•2015年9月12日##今天吃鱼鲜#

2015-09-13