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CHELSEA_ZSQ 做过

健身打卡

前几天的早餐了 豆腐脑+糖油饼儿！久违的味道。。

今日#健身打卡# 晨跑40min 6.5km；健身房无氧40min 练的背和肩

养姨妈期间不敢练腹部 吃完全不忌口。。要好身材也要好身体 #晚餐•2015年8月10日#

2015-08-10

尼尼nienie

今天同样练的肩背，，你是自己练的吗

2015-08-10

小马的花样厨房

我刚才也去健身房了，有氧45分钟，加器械30分钟，加油吧，亲

2015-08-10

CHELSEA_ZSQ

@奥克兰_agrk 不控制饮食 只是吃的干净。。哥本哈根不适合我 我运动量大 吃那么点儿对增肌并无卵用-_-#

2015-08-10

CHELSEA_ZSQ

@大不列颠NinniePool 你练了多久～我跟我哥们儿一块儿练的

2015-08-10

尼尼nienie

我连上热身拉伸就1戈半小时吧

2015-08-10

CHELSEA_ZSQ

@大不列颠NinniePool 够啦～你自己练嘛？

2015-08-10

小马的花样厨房

@乔乔CHELSEA_ZSQ 看来你是运动达人，和你比我只是业余的啦^ _ ^

2015-08-11

CHELSEA_ZSQ

@大不列颠NinniePool 私教嘛！！效果怎么样

2015-08-11

CHELSEA_ZSQ

@奥克兰_agrk 哈哈 没有 健身路上一直是在不断学习改进

2015-08-11

尼尼nienie

@乔乔CHELSEA_ZSQ 每天累个半死哈哈

2015-08-11

CHELSEA_ZSQ

@大不列颠NinniePool 哈哈 累半死得有效果

2015-08-11

小马的花样厨房

刚看了你的作品，都是健康减脂营养餐，很棒，值得借鉴学习

2015-08-11