像国王一样吃早餐—美好一天的开始

#减脂增肌，要美美的#  #早餐•2015年5月27日#

早餐罐子。晚上做好，节省了早上好多时间。麦片+核桃+牛奶+少许蜂蜜+蓝莓+少许冻树莓。盖上盖子放冰箱一晚上，第二天搅拌就成这样了，麦片已被充分泡软，最好微波炉叮一下，（我通常喜欢吃凉的。）

2015-05-27