酸奶谷物

Day 18 早餐: 牛奶200ml，雀巢全麦谷物50g。

Day 18 午餐: 白菜汤，酸奶125g，香蕉x1，橙子x1。

Day 18 晚餐:血糯米饭100g，雀巢全麦谷物50g，苹果x1。

Day 19 早餐: 牛奶200ml，雀巢全麦谷物30g。

Day 19 午餐: 血糯米饭70g，蘑菇肉丝(蘑菇300g x 肉丝75g)，香蕉x1。

Day 19 晚餐:(外食)龙虾饺x3，酥炸鸡拉面，草莓蛋糕x1。

#Bonjour Paris#
#减肥至今胖了两公斤哪里不太对的第五次尝试!##早餐•2015年4月25日#

2015-04-25