餐LU

#餐LU# 运动日早餐，这两天是力量练习，蛋白质和碳水得跟上。
快手烤鱼高蛋白低脂健身好搭档，蔬菜鸡蛋必须有（大强度训练可以多加两个蛋白吃），新疆的孩子有个好处就是家里总有干果吃（葡萄干、巴旦木），为此老王表示娶到一个新疆媳妇歪瑞古德（只是为了吃吗！）
碳水的补充最好选择全麦面包、燕麦、粗粮这样的主食 #早餐•2015年4月18日#

2015-04-18