早餐•2015年2月13日

#早餐•2015年2月13日##营养早餐不重样#之八十七：早餐如此多娇！

鲜虾什锦炒杂粮饭、红枣高梁豆浆。总热量465大卡！

每一种食物都有自己的营养特点，但都不可能一种食物就包含人体所需全部营养！所以我们提倡食物多样化！每天食物种类最好能吃到二十五种以上！包括主食、肉蛋奶、蔬菜水果及少量油脂。

2015-02-13