早餐•2015年1月21日

#早餐•2015年1月21日##营养早餐不重样#之六十六：疙瘩汤2
     牛肉窝蛋小米疙瘩汤、黑芝麻核桃牛奶、水果！总热量454大卡！
       疙瘩汤有很多做法，也有很多变化。今天这款是将小米（我用的是粘性不强的普通小米）煮至7、8分熟后加入面粉晃动使面粉均匀裹住小米。炖牛肉连同汤烧开加入小米疙瘩，转小火，加入一个鸡蛋，煮至自己喜欢的状态（我个人超喜欢溏心鸡蛋！

2015-01-21