晚餐•2014年8月3日

#晚餐•2014年8月3日#♥鱿鱼丝炒饭&西兰花

▽盐水烫西兰花和胡萝卜摆盘
▽黄油少许，热锅后先放入青椒丁炒香，后放入米饭，鱿鱼丝丁，加料酒，酱油，盐翻炒。

☆鱿鱼是一大片 可以撕着吃的那种。高蛋白，低脂肪食材，量加倍也没问题！

2014-08-04