早餐•2014年7月23日

紫薯马芬——昨天鼓捣发明的新菜式。红薯（紫薯）蒸熟，捣泥。加牛奶燕麦泡半小时成糊糊。加葡萄干。倒进模具，表面撒点混合麦片 一些坚果。吃起来像梅花糕，除了缺红豆馅（下次弄点馅试试）。完全无人工糖无油，纯粗粮！ #早餐•2014年7月23日#

2014-07-23