yuentien 先控制体脂吧，五点之后尽量别吃东西，碳水化合物早上吃，其它时候别吃。吃难消化的肉、高纤碳水化合物，和不饱和脂肪，这些在消化的过程中会耗费你更多热量。而且不容易饿。 2014-06-06
先控制体脂吧，五点之后尽量别吃东西，碳水化合物早上吃，其它时候别吃。吃难消化的肉、高纤碳水化合物，和不饱和脂肪，这些在消化的过程中会耗费你更多热量。而且不容易饿。
2014-06-06
下午五点以后什么都不吃吗？
2014-06-06
@樱花粉 吃绿叶菜，各种做法别太多油就行，吃到饱！
2014-06-08