Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#晚餐•2014年4月30日#
#overnightoats#

不行了竟然还是被抢先了！
拍不出喜欢的照片我也要传了！！！




格格发完菜谱后我就去网上观望,还和一个热心网友聊了好久（...
把他说的写出来~

关于麦片：
1.其实除了steel cut类的oats， 其他都可以，取决于个人喜好(｡´∀1｀)ﾉ▲， sc其实就是钢切燕麦粒
2.歪果仁最喜欢用old-fashioned rolled oats，所以我也买了介个，rolled oats属于快熟麦片，是石磨上碾压出来的，好的RO煮过或者按照格格的方子出来口感会很Q，不会摊掉。
3.granola的话就没有那么纯，建议最后在表面撒一些就好，不要代替燕麦。

关于亚麻籽(flax seed)：
1.消化不好的话要尽量买磨后的亚麻籽粉，像我这次买的不是很细的那种flaxseed就可以~
2.他和我说要早上2勺，睡前餐两勺，我问他睡？前？餐？ 他说没有的话就晚餐的汤里加两勺，但如果没有早餐习惯就建议我改正(...)(-ω-｀｡)


然后，我会再回来的！！！∀◕）ﾉ



#谜の种草速度#

2014-04-30