午餐•2014年3月9日

#午餐•2014年3月9日#最近在增肌，所以早起去健身房之前只喝牛奶加杏仁粉，回来再吃碳水化合物，下午2～3:00再吃沙拉或是水果配希腊酸奶，晚上正常吃，偶尔还得应酬，不过感觉身体轻了些，不过贵在坚持呢！！

2014-03-09