吴女子 做过 羊肉手抓饭 虽然没有参考这个谱子,讶异的是我们制作过程如此相似。不用油滑肉,改为水焯,并没有使肉口感太差(我用牛肉),同时吃起来尽可能大快朵颐无负担。我加了孜然粉也加了孜然粒,口感多样化。将我的菜饭放在这里,请主人家接纳 2014-01-24