鲍木木 做过 跑步日记 记录就是用来打破的！！ 跑步最好隔天练习，让脚适当的休息 一天跑步一天骑单车 骑单车对膝盖以下都不会太有压力 运动完要拉伸喔！ -------------------------------------------------- 我要滚回去复习了！！ 我梦到了自己考试做不出来！ 我想哭！！ 各位你们的留言和回答我暂时不能回复了！ 再！会！ 2013-10-26
我去！跑一个半小时！我觉得跑步好无聊肿么破！
2013-10-26
@Rußmännchen 我都是边跑步边放着音乐大声飙歌的、有时还能边背诵呢、哈哈
2013-10-26
今天超水平发挥！鼓掌！
2013-10-26
跑了这么久，瘦了嘛？
2013-10-26
@哒哒哒sha13 还没变轻 不过肚子腰腹紧实了！
@李汐 哈哈谢谢！
@郭某某_c 看书会看花眼睛拉！
@Rußmännchen 我最爱这种一个人的运动。。。
2013-11-07
@鲍木木 现在我每天清晨慢跑二十分钟，上下班骑自行车五十分钟。希望消耗大于摄入！
2013-11-09
@李汐 这样的运动量很大了已经！运动一定要20分钟以上才会开始消耗 而且晚上运动了也要补充碳水和蛋白和蔬菜，但如果很晚了最好之补充蛋白质和蔬菜
2013-11-09
早上一杯热牛奶和早餐，晚饭一定要喝豆浆满满一大缸！
2013-11-09
@李汐 不是应该早上和豆浆晚上和牛奶吗(⊙_⊙)
2013-11-09
@鲍木木 豆浆机打出来的早上喝不完，不能放。晚上有大把时间来消灭。所以，，，，
2013-11-09
@李汐 比起豆浆~ 我还是更喜欢豆腐~~\(≧▽≦)/~
2013-11-09
@鲍木木 比起我做的豆腐，我更喜欢吃木木的豆腐。。。
2013-11-09
@李汐 啥米!!!
2013-11-09
@鲍木木 妞儿，手指挑起木木的下巴~(◕‿◕✿)
2013-11-09
@李汐 感觉我又被轻薄了！( ⊙ o ⊙ )
2013-11-09