30日减脂饮食记录

Day30:早餐(面包片抹花生酱加核桃碎+苹果+酸奶+洋葱圈煎鸡蛋)；午前小食(红提)；午餐(洋葱圈佛手瓜香芹炒黄金肉丝+五香肉末烤面包) ；运动前小食(香梨)；晚餐(面包片抹黑芝麻酱加蔓越莓+香蕉奶昔)。#烤只面包吃一天##30日减脂饮食记录#

2013-09-30