多吃核桃ivy
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刚满20的00后🍓 会在这里更新自己的养生减脂食谱，当然也会偶尔解解馋啦🍒 一起将美容养颜，瘦身减脂进行到底吧🥕 （不喜油腻，所以会多多种草一些无油食谱当然也会自己发明，既要好看又要健康🍀）
全部32个菜谱
减脂餐【杂蔬虾仁】#健康营养，简单易做#
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减脂餐【无油无糖黑全麦粉燕麦香蕉煎饼➕黑咖啡】#平底锅，加上水果蔬菜更营养#
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减脂餐【无油黑全麦粉麦片煎饼】#平底锅，配上西梅和苹果，更营养#
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减脂餐【无油全麦牛奶煎饼➕金针菇虾仁】#多次实验终于成功，下次黑全麦粉可以再买几包啦#
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减脂餐【娃娃菜包鸡胸肉➕金针菇】#鸡胸肉无油无淀粉腌制#
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减脂餐【金针菇虾仁煮娃娃菜】#清淡，营养#
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减脂餐【无油西红柿炒鸡蛋】#真的无油无调料，做完自己都惊了#
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减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#
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减脂美容餐【木瓜银耳炖牛奶】#不结块，不加糖，电饭煲制作#
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减脂餐【奇亚籽牛奶水果麦片】#饱腹感超强滴#
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减脂餐【柠檬蔬菜无油手撕鸡胸】#减脂无油鸡胸肉也要做到色香味俱全#
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减脂餐【无油杂烩鸡蛋羹】#西红柿，西兰花，鸡肉肠，玉米，胡萝卜，神奇的蒸蛋#
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减脂餐【麦片酸奶红薯泥】#饱腹感超强#
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减脂餐【无油西兰花虾仁鸡肉肠蛋羹】#蒸蛋也可以做出不一样的感觉#
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减脂餐【美式鸡蛋➕调味鸡胸肉】#无油牛奶炒鸡蛋#
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