茹太太爱厨房

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一次偶然机会知道了生酮,我实践了它并且从中受益。我减重十四斤,并且身体也很健康。查了很多书和文献,渐渐了解生酮,我知道生酮是一种很有益的饮食方式,它颠覆了我们常认为正确的健康观念,我相信它一定会给更多的人带来益处。我生酮期间在饮食控制上还是挺困难的,外食很困难,也不知道如何去选择正确的,每天要查很多菜谱去改良。我本人很喜欢美食,所以就想做出一系列符合生酮也很美味的菜谱,供其他生酮饮食者使用,我希望越来越多的人加入到这种健康的生活方式中来,让我们一起变得更瘦更健康吧! 可关注公众号“真酮生活”了解生酮饮食哦

全部66个菜谱
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